虎牙上的助眠原理主要是通过播放一些轻柔、舒缓的音乐或声音，帮助用户放松身心，进入深度睡眠状态。这些音乐或声音通常包括自然环境声、白噪音、冥想音乐等，可以有效减少外界干扰，提高睡眠质量。此外，虎牙上的助眠功能还提供了一些呼吸练习、冥想等工具，帮助用户调节呼吸、放松身心，进一步促进睡眠。