哥曼丽减肥原理是通过控制饮食和运动来减少体重。它强调低热量、高纤维、低脂肪、高蛋白的饮食，同时建议进行适量的有氧运动和力量训练。这种减肥方法可以帮助人们减少摄入的卡路里，增加代谢率，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。此外，哥曼丽减肥还强调要保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、减少压力、戒烟戒酒等。