淡盐水通便的原理是通过口服一定浓度的盐水，增加肠道内的渗透压，促进肠道内的水分向肠腔内流动，软化粪便，刺激肠道蠕动，从而达到通便的目的。此外，盐水还可以刺激肠道分泌液体，增加肠道内的液体量，进一步促进排便。