被子保暖的原理是利用被子内部的空气层来阻挡外界的冷空气，同时保持人体的体温。被子内部的空气层可以阻挡外界的冷空气，减少热量的散失，从而保持人体的体温。此外，被子的填充物也可以起到保暖的作用，如羽绒、棉花等填充物可以保持空气层的蓬松度，增加保暖效果。因此，选择合适的被子填充物和保持被子的蓬松度，可以提高被子的保暖效果。