芭蕾护身原理是指通过芭蕾舞训练，使身体得到全面锻炼，提高身体素质和健康水平，从而达到保护身体的目的。具体包括以下几个方面：
增强肌肉力量：芭蕾舞训练可以锻炼全身肌肉，特别是腿部、臀部和核心肌群，增强肌肉力量，提高身体的稳定性和平衡能力。
提高柔韧性：芭蕾舞训练可以增加身体的柔韧性，使身体更加灵活，减少运动损伤的风险。
培养正确的姿势：芭蕾舞训练注重正确的身体姿势和动作，可以帮助改善不良姿势，预防和纠正脊柱侧弯等问题。
提高心肺功能：芭蕾舞训练可以提高心肺功能，增强心肺耐力，改善呼吸系统功能。
增强自信心：芭蕾舞训练可以培养自信心和自我控制能力，提高身体意识和自我认知水平，有助于心理健康。