自发热护腕的原理是利用特殊的材料和技术，将人体的热能转化为红外线辐射，从而产生热量。这种材料通常是由纳米级的金属粉末、陶瓷粉末、纤维素等组成的复合材料，当人体接触到这种材料时，会产生微弱的电流，从而激活材料中的金属粉末，使其产生红外线辐射，从而产生热量。这种热量可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻关节疼痛，提高身体的免疫力和抵抗力。