中暑是由于身体长时间暴露在高温环境下，导致体温调节失调，体内水分和电解质失衡，引起的一系列生理反应。当体温超过正常范围（37℃-38℃）时，身体会通过出汗等方式来散热，但如果环境温度过高或者身体长时间处于高温环境下，出汗量无法满足散热需求，体温就会继续升高，导致中暑。
中暑的主要原因是体内水分和电解质失衡。在高温环境下，人体会大量出汗，导致体内水分和电解质（如钠、钾、氯等）流失过多，从而引起脱水和电解质紊乱。这会导致血容量减少，血液黏稠度增加，心脏负担加重，血压下降，血流速度减慢，从而影响身体各个器官的正常功能。
此外，中暑还会引起神经系统和心血管系统的异常反应，如头痛、头晕、恶心、呕吐、心悸、血压升高或下降等。严重的中暑还可能导致脑水肿、肝肾功能损害、心肌损伤等严重后果。因此，在高温环境下，应该注意保持充足的水分和电解质摄入，避免长时间暴露在高温环境下，及时休息和散热，以预防中暑的发生。