遗忘的规律是指人类记忆中信息的遗忘过程。根据遗忘曲线理论，遗忘的速度是非常快的，新学习的信息在学习后的第一天就会遗忘掉大约50%左右，而在接下来的几天内，遗忘的速度会逐渐减缓。此外，遗忘的速度还受到多种因素的影响，如信息的重要性、复习的频率、记忆的方式等。因此，为了避免信息的遗忘，需要采取有效的记忆方法和复习策略。