平均速度和平均速率都是描述物体运动的量，但它们的定义和物理意义略有不同。
平均速度是指物体在一段时间内所移动的距离与时间的比值，即：
平均速度 = 总位移 / 总时间
其中，总位移是指物体从起点到终点所移动的距离，总时间是指物体从起点到终点所花费的时间。
平均速率是指物体在一段时间内所通过的路程与时间的比值，即：
平均速率 = 总路程 / 总时间
其中，总路程是指物体在运动过程中所通过的路程，总时间是指物体从起点到终点所花费的时间。
因此，平均速度和平均速率的区别在于，平均速度是以位移为基础计算的，而平均速率是以路程为基础计算的。在某些情况下，它们的值可能相同，但在其他情况下，它们的值可能不同。