健身健美课程的内容包括以下方面：
动作技巧：学习正确的动作技巧，包括各种器械的使用方法、肌肉的训练方法等。
身体塑形：通过有针对性的训练，塑造身体线条，增强肌肉力量和耐力，提高身体的柔韧性和协调性。
有氧训练：通过有氧训练，提高心肺功能，增强体能，减少脂肪堆积，达到减肥的效果。
饮食指导：提供科学的饮食指导，帮助学员制定合理的饮食计划，达到健康减肥的目的。
心理调节：通过课程的引导，帮助学员调节心理状态，增强自信心和积极性，达到身心健康的目的。
瑜伽和普拉提：通过瑜伽和普拉提等练习，提高身体的柔韧性和平衡性，增强身体的核心力量，达到身心健康的目的。