成人高考和成人本科都是成人教育的形式，但是它们有以下区别：
学历层次不同：成人高考是升学考试，主要是为了获得高中阶段的学历，如中专、高中等；而成人本科是为了获得本科学历。
学习时间不同：成人高考一般需要1-3年的学习时间，而成人本科需要4年的学习时间。
学习内容不同：成人高考主要是基础知识的考试，而成人本科则需要学习更深入的专业知识。
学习方式不同：成人高考一般是在晚上或周末上课，而成人本科则需要全日制学习。
学费不同：成人高考的学费相对较低，而成人本科的学费相对较高。
总之，成人高考和成人本科都是为了提高自己的学历和职业发展，但是需要根据自己的实际情况选择适合自己的教育形式。