大棚里温度高的原因有以下几点：
大棚内部受阳光直射，太阳辐射能量被大棚内的物体吸收，导致温度升高。
大棚内部空气流通不畅，热空气无法及时排出，导致温度升高。
大棚内部植物呼吸作用产生的热量也会导致温度升高。
大棚内部使用的加热设备，如电热管、燃气热风炉等，也会导致温度升高。
因此，为了控制大棚内部温度，可以采取以下措施：
在大棚顶部安装遮阳网或白色遮阳涂料，减少太阳辐射能量的吸收。
安装通风设备，如风机、通风窗等，增加空气流通，及时排出热空气。
控制植物数量和密度，避免过度密植，减少植物呼吸作用产生的热量。
合理使用加热设备，控制加热时间和温度，避免过度加热。