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为什么不能空腹喝牛奶

为什么不能空腹喝牛奶
空腹喝牛奶可能会导致胃酸分泌过多,刺激胃黏膜,引起胃部不适、恶心、呕吐等症状。此外,牛奶中的蛋白质和钙质等营养成分需要与其他食物一起摄入,才能更好地被吸收利用。因此,建议在饭后或加入其他食物一起食用牛奶。

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