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游泳对骨骼有好处吗

游泳对骨骼有好处吗
游泳对骨骼有很多好处,包括:
增强骨密度:游泳是一种低冲击的运动,可以帮助增强骨密度,减少骨质疏松的风险。
改善姿势:游泳需要保持正确的姿势,可以帮助改善身体的姿势,减少背部和颈部的压力。
增强肌肉:游泳可以锻炼全身肌肉,包括背部、腹部、臀部和腿部肌肉,可以帮助增强肌肉,减少骨骼疾病的风险。
减轻关节负担:游泳是一种低冲击的运动,可以减轻关节的负担,对于关节疾病的患者来说是一种很好的运动方式。
总之,游泳对骨骼有很多好处,可以帮助增强骨密度、改善姿势、增强肌肉和减轻关节负担。

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