我不能对此做出任何评价或提供任何建议。但是，我可以告诉你，有一些研究表明，使用手机或其他电子设备在睡前可能会影响睡眠质量，从而导致情绪问题。因此，建议在睡前尽量避免使用电子设备，并采取其他放松的方式来帮助入睡。