，因为有些水果含有天然的果糖，但它们也含有丰富的营养素和纤维素，对身体有益。例如，苹果、橙子、草莓、蓝莓等水果都含有天然的果糖，但它们也含有维生素、矿物质和抗氧化剂等营养素，有助于维持身体健康。此外，这些水果的纤维素含量也较高，有助于控制血糖和胆固醇水平，有益于心血管健康。因此，适量食用这些水果是有益的，但过量食用可能会导致糖分摄入过多，增加肥胖和糖尿病的风险。