研究表明，睡眠时间与腹部肥胖有一定的关联。长期睡眠不足或过多都可能导致腹部肥胖。
睡眠不足会影响人体内分泌系统的正常运作，导致体内激素分泌失调，其中包括促进脂肪堆积的荷尔蒙。此外，睡眠不足还会导致食欲增加，使人更容易摄入高热量的食物，从而导致腹部肥胖。
相反，长时间的睡眠也可能导致腹部肥胖。长时间的睡眠会导致代谢率降低，使身体更容易储存脂肪。此外，长时间的睡眠也可能导致身体内激素分泌失调，从而导致腹部肥胖。
因此，保持适当的睡眠时间对于预防腹部肥胖非常重要。一般来说，成年人每天需要7-8小时的睡眠时间。