牛油果的热量比猪肉高，但是它的脂肪含量主要是不饱和脂肪酸，对人体健康有益。而猪肉的脂肪含量主要是饱和脂肪酸，过量摄入会增加患心血管疾病的风险。因此，在适量摄入的情况下，牛油果是一种更健康的食品选择。