夏天长痱子的原因有以下几点：
夏季气温高，皮肤容易出汗，汗液和皮脂混合在一起，容易堵塞毛孔，导致痱子的产生。
夏季穿着单薄，皮肤容易受到摩擦和刺激，也容易产生痱子。
夏季紫外线较强，皮肤容易受到伤害，导致皮肤屏障受损，容易产生痱子。
夏季饮食容易过于辛辣刺激，容易导致体内火气旺盛，也容易产生痱子。
因此，夏季要注意保持皮肤清洁，穿着透气舒适的衣服，避免暴晒和过度刺激皮肤，同时注意饮食调理，避免过度辛辣刺激的食物。