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常吃钙片为什么也会缺钙

常吃钙片为什么也会缺钙
常吃钙片并不一定能够完全解决缺钙的问题。这是因为钙片只是一种补充钙质的方法,而人体吸收钙质的能力受到多种因素的影响,如饮食习惯、生活方式、年龄、性别、药物使用等。如果人体吸收钙质的能力不足,即使补充了大量的钙片,也可能无法达到预期的效果。
此外,过量摄入钙片也可能会导致钙的过剩,从而影响人体对其他营养素的吸收和利用,甚至可能对身体造成负面影响。因此,建议在补充钙质时,应该根据自身情况和医生的建议,合理选择补充方式和剂量。同时,还应该注意饮食均衡,多摄入富含钙质的食物,如牛奶、豆制品、海产品等。

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