使用牙齿美白牙膏：选择含有漂白剂的牙膏，可以有效去除牙齿表面的污渍。
漱口水：使用含有氢氧化钙或氢氧化钠的漱口水，可以帮助去除牙齿表面的污渍。
柠檬汁：将柠檬汁涂在牙齿上，含在口中一段时间后再漱口，可以去除牙齿表面的污渍。
小苏打：将小苏打和水混合成糊状物，涂在牙齿上，含在口中一段时间后再漱口，可以去除牙齿表面的污渍。
椰子油：使用椰子油漱口，可以去除牙齿表面的污渍。
食盐：将食盐和水混合成糊状物，涂在牙齿上，含在口中一段时间后再漱口，可以去除牙齿表面的污渍。
漱口用醋：使用苹果醋或白醋漱口，可以去除牙齿表面的污渍。
使用美白牙贴：选择含有漂白剂的美白牙贴，可以帮助去除牙齿表面的污渍。
定期洗牙：定期到牙医处进行洗牙，可以去除牙齿表面的污渍和牙石。