早晚刷牙的好处有很多，以下是其中的一些：
预防龋齿和牙周疾病：早晚刷牙可以有效地清除口腔中的细菌和食物残渣，减少龋齿和牙周疾病的发生。
保持口气清新：早晚刷牙可以去除口腔中的异味，保持口气清新。
促进消化：早晨刷牙可以刺激唾液分泌，促进消化。
改善睡眠质量：晚上刷牙可以帮助放松身心，改善睡眠质量。
保护牙齿美观：早晚刷牙可以防止牙齿变黄、变色，保护牙齿美观。
总之，早晚刷牙是保持口腔健康的重要措施，可以预防多种口腔疾病，同时也有助于保持良好的口气和美观的牙齿。