雾天气候湿度较大，空气中的水分子会吸附在人体的呼吸道和肺部，导致呼吸困难、咳嗽、气喘等症状。此外，雾天空气中的污染物质也会增加，对人体健康造成影响。因此，雾天忌做运动，以免加重呼吸系统负担，影响健康。