青春期是人体生长发育的重要阶段，身体需要大量的营养物质来支持生长和发育。碘是人体必需的微量元素之一，它对于人体的生长发育、代谢和免疫系统都有着重要的作用。
在青春期，身体需要更多的碘来支持甲状腺素的合成和分泌，这是一种重要的激素，它对身体的生长发育、代谢和神经系统发育都有着重要的作用。如果缺乏碘，甲状腺素的合成和分泌就会受到影响，导致身体发育不良、智力发育迟缓、免疫力下降等问题。
因此，青春期的孩子需要多吃含碘丰富的食物，如海产品、海带、紫菜、虾皮、海藻等，以满足身体对碘的需求。同时，也要注意不要过量摄入碘，以免对身体造成不良影响。