不一定。每个人的睡眠需求不同，一般成年人每天需要7-9小时的睡眠时间。过长或过短的睡眠时间都可能会对身体健康造成负面影响。长期睡眠过长可能会导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题，而长期睡眠不足则可能会导致注意力不集中、记忆力下降、情绪不稳定等问题。因此，建议根据自己的身体状况和生活习惯，合理安排睡眠时间。