缺钙会导致肌肉收缩和放松的过程受到干扰，从而引起肌肉抽筋。钙是肌肉收缩的必要元素，当身体缺乏钙时，肌肉无法正常收缩和放松，容易出现抽筋现象。此外，缺钙还会导致骨骼变脆，易于骨折，影响身体健康。因此，保持足够的钙摄入对于预防肌肉抽筋和骨质疏松症非常重要。
缺钙会导致肌肉收缩和放松的过程受到干扰，从而引起肌肉抽筋。钙是肌肉收缩的必要元素，当身体缺乏钙时，肌肉无法正常收缩和放松，导致肌肉痉挛和抽筋。此外，缺钙还会导致神经系统的异常兴奋，进一步加重肌肉抽筋的发生。因此，缺钙者容易出现肌肉抽筋的症状。