棉服不建议使用洗衣机洗涤，因为洗衣机的摩擦和挤压会损坏棉织物的纤维，导致衣服变形、缩水、起球等问题。以下是棉服的手洗步骤：
准备洗涤剂：选择适合棉织物的洗涤剂，避免使用含漂白剂或强酸性的清洁剂。
浸泡：将棉服放入温水中浸泡10-15分钟，让洗涤剂充分渗透到衣服纤维中。
轻揉：用手轻轻揉搓衣服，特别是污渍处，但不要过度用力，以免损坏纤维。
冲洗：用清水反复冲洗，直到洗涤剂和污渍完全清除。
拧干：将多余的水分轻轻挤出，但不要过度拧干，以免损坏纤维。
晾干：将棉服平放在通风处晾干，避免阳光直射，以免褪色和变形。
以上是棉服的手洗步骤，可以保护棉织物的纤维，延长衣服的使用寿命。