漱口水：使用含有氟化物的漱口水可以帮助去除牙齿表面的污渍，同时也可以预防龋齿和牙周疾病。
牙齿美白剂：市面上有很多种牙齿美白剂，可以选择自己喜欢的品牌和类型，但是要注意使用方法和剂量，以免对牙齿造成伤害。
定期刷牙：每天刷牙两次，早晚各一次，可以有效去除牙齿表面的污渍和细菌，保持牙齿的洁净和健康。
饮食调整：减少饮食中含糖和色素的食物和饮料，如咖啡、红酒、茶、糖果等，可以减少牙齿的染色和变黄。
定期洗牙：定期到牙医处进行洗牙，可以去除牙齿表面的污渍和牙石，保持牙齿的洁净和健康。
使用牙线：使用牙线可以去除牙齿间的食物残渣和细菌，保持牙齿的洁净和健康。