饭后不宜剧烈运动的原因是因为在进食后，身体需要消化食物，将食物中的营养物质吸收到血液中，供给身体各个器官和组织使用。如果在饭后立即进行剧烈运动，会使身体的血液流向运动的肌肉，导致消化系统的血液供应不足，影响消化功能，容易引起胃肠道不适，如胃胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。此外，剧烈运动还会增加心脏负担，导致心脏病患者发生心脏病发作的风险增加。因此，饭后应该适当休息，等待身体消化食物后再进行运动。