1. 安抚孩子：首先要安抚孩子的情绪，让他们感到安全和舒适。可以给孩子一个拥抱，轻轻地安慰他们，告诉他们一切都会好起来。
2. 分散注意力：可以给孩子一些玩具或书籍，让他们分散注意力，从而减轻惊吓的影响。
3. 与孩子交流：与孩子交流，了解他们的感受和想法，让他们感到被关注和理解。
4. 避免再次惊吓：尽可能避免孩子再次遭受惊吓，例如避免让他们接触恐怖的电影或游戏。
5. 寻求专业帮助：如果孩子的情绪持续不稳定或影响到他们的日常生活，可以寻求专业心理咨询师的帮助。