吃冰淇淋适量的原因有以下几点：
高热量：冰淇淋中含有大量的糖和脂肪，摄入过多会导致热量过高，增加肥胖和糖尿病的风险。
高糖分：冰淇淋中的糖分较高，过量摄入容易导致血糖升高，对身体健康不利。
高脂肪：冰淇淋中的脂肪含量较高，过量摄入容易导致血脂升高，增加心血管疾病的风险。
冷食伤胃：冰淇淋是冷食，过量摄入容易刺激胃肠道，引起胃肠不适。
因此，适量食用冰淇淋可以满足口腹之欲，但也要注意控制摄入量，以免对身体健康造成不良影响。