多喝水：保持身体水分充足，有助于排除体内毒素，促进新陈代谢，从而使肌肤更加白皙。
饮食调理：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、草莓、橙子、西红柿等，有助于美白肌肤。
避免阳光直射：阳光中的紫外线会使皮肤变黑，因此在户外活动时要注意遮阳，尽量避免阳光直射。
使用美白产品：选择适合自己肤质的美白产品，如美白面膜、美白精华液等，可以帮助肌肤恢复白皙。
坚持清洁：保持肌肤清洁，定期去角质，可以去除肌肤表面的老化角质，促进肌肤更新，使肌肤更加白皙。
睡眠充足：保持充足的睡眠，有助于肌肤修复和更新，从而使肌肤更加白皙。
减少熬夜：熬夜会使肌肤失去光泽，因此要尽量减少熬夜，保持规律的作息时间。
心情愉悦：保持心情愉悦，减少压力和焦虑，有助于促进血液循环，使肌肤更加白皙。