1. 准备清洁工具：刀、剪、勺子、清水、盐、醋、洗涤剂等。
2. 将带鱼放在清水中浸泡10分钟，让鱼身上的泥沙和污垢浮出来。
3. 用刀将带鱼的腹部切开，取出内脏。
4. 用勺子或手指将内脏中的黑色物质和血块清除干净。
5. 用清水冲洗内脏，反复冲洗几次，直到内脏干净为止。
6. 将内脏放在盐水中浸泡10分钟，去除异味。
7. 用清水冲洗内脏，再用醋水浸泡5分钟，去除残留异味。
8. 最后用洗涤剂清洗内脏，再用清水冲洗干净即可。