青少年的身体和大脑正在发育阶段，需要充足的睡眠来支持身体和大脑的发育。经常熬夜会影响睡眠质量，导致身体和大脑无法得到充分的休息和恢复，从而影响身体健康和学习成绩。此外，长期熬夜还会增加患上心血管疾病、代谢疾病、精神障碍等疾病的风险。因此，青少年不宜经常熬夜。