人们经常做梦是因为大脑在睡眠时仍然保持活跃状态，继续处理信息和记忆。梦境是大脑对日常经历和情感的整合和重组，也是大脑进行自我调节和恢复的一种方式。此外，压力、焦虑、药物、饮食和睡眠质量等因素也可能影响梦境的频率和内容。