长跑后不能立刻坐下是因为在长时间的运动后，身体的血液循环和呼吸系统都处于高度活跃状态，此时突然坐下会导致血液循环速度减缓，血压下降，容易引起头晕、恶心等不适症状。因此，建议在长跑后先缓慢地走动一段时间，让身体逐渐恢复正常状态，再坐下休息。