锻炼能使肌肉发达的原因是因为锻炼会刺激肌肉，使肌肉产生微小的损伤。当肌肉受到刺激后，身体会通过修复和增强肌肉来适应这种刺激。这种适应过程被称为肌肉生长。锻炼还可以促进肌肉蛋白质的合成，这也是肌肉生长的关键因素之一。此外，锻炼还可以提高身体的代谢率，促进脂肪燃烧，从而使肌肉更加明显。因此，通过适当的锻炼，可以使肌肉发达。