鱼肉富含高质量蛋白质，有助于维持身体健康和增强肌肉。
鱼肉富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂、预防心血管疾病、改善记忆力和预防老年痴呆症。
鱼肉富含维生素D，有助于促进钙的吸收和骨骼健康。
鱼肉富含矿物质，如钾、镁、铁和锌等，有助于维持身体健康和预防贫血。
鱼肉易于消化，有助于改善消化系统健康。
鱼肉富含抗氧化剂，有助于预防癌症和其他慢性疾病。
鱼肉富含蛋白质和营养素，有助于提高免疫力和预防感染。