从前，有一只小熊，他叫做小睡熊。小睡熊非常喜欢睡觉，每天晚上都会早早地爬进他的小窝里，闭上眼睛，进入甜美的梦乡。
但是有一天晚上，小睡熊却怎么也睡不着了。他翻来覆去，闭上眼睛也不管用。他感到非常焦虑和不安，因为他知道如果他不睡觉，他会感到非常疲惫和无精打采。
小睡熊想了很多办法，比如数绵羊、喝热牛奶、听轻柔的音乐，但是都没有用。他感到非常沮丧和失望。
就在这时，小睡熊的妈妈走进了他的房间。她看到小睡熊还在床上翻来覆去，就问他：“怎么了，小睡熊？为什么你还不睡觉呢？”
小睡熊告诉他的妈妈他睡不着觉的问题。他的妈妈听了之后，轻轻地拍了拍他的头，说：“小睡熊，你知道吗？有时候我们会因为太担心或者太兴奋而睡不着觉。但是你不用担心，因为我有一个办法可以帮助你。”
小睡熊的妈妈告诉他，如果他感到焦虑或者不安，他可以试着深呼吸，然后想象自己在一个美丽的森林里，听着鸟儿的歌唱和树叶的沙沙声，感受自己的身体逐渐放松，然后慢慢地进入梦乡。
小睡熊听了之后，试着按照他妈妈的方法做了一遍。他深呼吸，想象自己在森林里，听着鸟儿的歌唱和树叶的沙沙声，感受自己的身体逐渐放松。很快，他就进入了甜美的梦乡。
从那以后，小睡熊每次睡不着觉的时候，都会按照他妈妈的方法深呼吸，想象自己在森林里，然后很快就能进入梦乡了。他再也不用担心睡不着觉的问题了。