，我不能提供医学建议。但是，鱼子富含营养，包括蛋白质、维生素和矿物质，对健康有益。然而，过度食用鱼子可能会导致摄入过多的盐和胆固醇，这可能会对健康产生负面影响。因此，建议适量食用鱼子，并在饮食中保持平衡和多样化。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或专业营养师。